诗巫省华青团配合主题“和谐创新，共创未來”主催、砂拉越张氏公会青年团主办的“眼睛护理的黄金法”讲座，于9月29日（星期日）早上10时在砂拉越张氏公会礼堂圆满举行。

砂拉越张氏公会第1副会长张延榜致词。

张延榜：最快老化器官，养成良好用眼习惯

砂拉越张氏公会第1副会长张延榜说，眼睛是灵魂之窗，也是人类最重要的器官。健康的双眼可让生活过得多姿多彩；若没有明亮的眼睛，世界将是黑暗的，生活不再有色彩。

“我们日常生活中的一切活动都需要用到眼睛，惟人类最快老化的器官就是眼睛，因此在生活中应该采取各种措施，保护好眼睛，避免因为不良生活习惯导致眼睛早期退化。”

他说，在日常生活中，手机、电脑、平板电脑等电子产品成为大家形影不离的伙伴。无论是工作学习、休闲娱乐或社交，它们都扮演不可或缺的角色。然而，长时间盯着这些萤幕，将会造成眼睛干涩、疲劳、视力模糊等症状。同时还会诱发近视加深、干眼症、青光眼、白内障等长期视力健康问题。而这些视力问题也逐渐年轻化，许多年轻人甚至儿童在小小年纪就需要戴眼镜。

掌握眼睛护理法则

主宾张延榜在诗巫省华青团主催、砂拉越张氏公会青年团主办的“眼睛护理的黄金法则”讲座上致词时说，讲座主要是向民众灌输护眼知识，增加人们对护眼知识的认识，包括从科学角度预防近视、缓解疲劳等。

他强调，掌握并实践眼睛护理的黄金法则，对于每个人而言都至关重要。希望大家开始行动起来，科学用眼，成为自己视力健康的守护者。

“在接下来的日常生活中，开始养成良好的用眼习惯，比如保持适当的阅读距离、合理控制使用电子产品的时间、均衡营养的饮食，以及定期进行眼部检查。”

砂拉越张氏公会青年团团长张书菖致词。

张书菖：视力影响工作，关注眼睛健康

砂拉越张氏公会青年团团长张书菖说，眼睛是第一扇窗户，决定人们感知世界的方式。视力表现会影响工作方式与周遭环境联结方式、探索世界及日常生活方式。

“为了保护并捍卫这项复杂而脆弱的感觉器官，避免环境和疾病的伤害，盼能透过今日的讲座，全面理解眼睛及其运作方式，是极为重要的。”

张书菖出席由诗巫省华青团主催、砂拉越张氏公会青年团主办 “眼睛护理的黄金法则”讲座上致词时透露，此次活动初心是想通过讲座让更多人关注眼部健康，了解我们的眼睛，获得更健康的视力。

他说，此次邀请到马来西亚认证验光师眼科专家张永毅，他也是青年团财政，为大家分享眼睛护理的黄金法则。希望通过今天的活动，能让大家的眼睛健康得到更好的保障。

砂拉越张氏公会青年团团长张书菖（左四）与华青团财政胡伟平（右三）分别赠送纪念品予主宾砂拉越张氏公会第1副会长张延榜（中）及讲员青年团财政暨马来西亚认证验光师张永毅（右四）。

“眼睛护理的黄金法则”讲座出席者合影。前排右起为胡伟平、张书葛、砂拉越张氏公会永久名誉会长张建卿、张永毅、张延榜。