配合诗巫省华团妇女组主题活动“自强不息，迈向卓越”，诗巫省华团妇女组主催，砂拉越宁德公会妇女组主办，诗巫专科医药中心协办的《医学健康讲座》于3月30日（星期六）下午7时假诗巫华团二楼常青堂顺利举行。该健康讲座受民众热烈响应，共吸引了138人出席参与。

杨荣辉：与生活品质息息相关，重视保护眼睛脊椎健康

砂拉越宁德公会署理主席杨荣辉指出，人们在日常生活中往往忽视保护眼睛和脊椎的健康，但它们对我们的生活品质至关重要的。

杨荣辉称，眼睛是灵魂之窗，而脊椎关乎我们的行动能力。“医学健康讲座”两个主题，即“常见眼睛疾病”及“脊椎退化怎么办”是关系到我们的健康和生活品质。因此，我们迫切需要了解并采取相应的预防措施。

他相信“医学健康讲座”将为出席者提供宝贵信息，以帮大家更好地关爱身体和健康。

林国玉：多照顾爱自己女性才能越活越美丽

诗巫省华团妇女组主席兼砂拉越宁德公会妇女组主任林国玉希望女性们能活出身心健康，做个心灵自由幸福女人；女性要记得多照顾自己、多爱自己，只有爱自己，才能越活越精彩美丽。

她称，去年4月，同样得到诗巫专科医药中心配合及协助医学讲座。今年是第二场医学讲座。

她称，举办医学健康讲座主要是唤醒人们对健康的醒觉，帮助了解和掌握一些医学知识，保持良好的健康意识和生活方式，以及加强预防疾病和维护健康重要性的醒觉。

“尤其是许多妇女往往为了照顾家庭及家人小孩，日夜忙碌而忽略自身的健康。”

林国玉说，医学健康讲座的讲题为“常见眼睛疾病”及“脊椎退化怎么办”。这相信是多数上年纪的老人面对的问题。尤其在 科技发达时代，人人离不开手机及电脑，电子的辐射对眼睛有很大的伤害。

她希望透过“医学健康讲座”，每个人都能获益不浅，且更加注重健康，照顾好自己。

刘必亮：确定病症寻合适治疗法，脊椎退化发生原因多

精神外科专科医生刘必亮指出，很多因素及风险导致脊椎退化性疾病，当出现这方面的问题时，病人可先向医生求诊，以确定病症和寻求适合的治疗方法。

刘必亮于“医学健康讲座”上主讲“脊椎退化怎么办?”时称，很多因素及风险导致脊椎退化性疾病，很多风险是没有办法控制的，超过40岁的人通常都会有此风 险。一般上，逾40岁者多多少少有过背痛、颈痛、臀部痛的经历。

其他因素包括跌倒、车祸，伤及脊椎、神经线；抽烟、喝酒。烟和酒不只伤害心脏、血管，也伤害关节。每 —节脊椎是由3个关节连接在一起。我们出生成长后，关节是不能再生回的，因为关节里没有血管。当一个地方没有血管或没有太多血管时，是不能够恢复，不能再生回的。

他补充，另外的因素是肥胖、做太多重活，比如女性通常做很多家务，需要弯腰，姿势不对；女性更年期以后，加速脊椎问题。

刘必亮说，很多人不知道臀部、脚部疼痛，其实很可能是脊椎问题。不能否认的是膝盖问题可能导致脚痛，不过也不能忽略的是这个痛有可能是你的腰椎问题造成神经线被挤压，神经线疼痛到脚部。通常，这种情况是越多走动、运动或做越多工作时，会越来越痛。

他提到一个衡量方法，如果你能正常使用筷子，即说明手的功能很好。手的神经线是从脊椎来的，如果有一天，你突然发现自己不能使用筷子，这肯定是不对劲了。还有些人拿杯子很容易掉落，这有可能是神经线造成手麻或不灵巧。这些是手部的问题吗？检查之后，发现原来是脊椎的问题。

关系到关节与神经线

刘必亮说，脊椎病分成两种，一种是关节的痛，脊椎后面的痛；二是神经线的痛，牵扯到你的脚趾、手部。脊椎的疾病有椎间盘突出症、根管 狭窄、小面关节炎、脊椎滑脱、椎间盘源性疼痛。

小面关节炎很常发生，很多人的背痛是基于这个问题，不过并非每个人都需要治疗。如果不是很痛、痛不长久、不需要常常吃止痛药，其实是可以不用治疗，而最好的治疗就是休息、减重、不抽烟、不喝酒。

刘必亮说，90%的人会有背痛的经验，但好消息是只有10%的人需要做特别治疗（慢性背痛），很多是自然好转。

他称，背痛可能是关节损坏，会生骨刺。骨刺有时是好的，因为关节损坏时会变得不稳，需要生骨刺来保护关节，可是骨刺长太多时会挤压神经线。

至于什么时候需见脊椎神经外科医生，刘必亮认为，慢性疼痛3个月以上、长期服用止痛药；剧痛，疼痛评分超过5分（从1到10分，无痛是零分、轻微疼痛 1-3分、轻度或中度疼痛4至6分、重度疼痛7至9分、剧烈疼痛10分）。

他说，若疼痛影响生活，比如原本可以在公园走10圈，但如今因为脚痛只能走5圈；神经功能缺损，比如四肢无力、麻痹；排尿或排便失常、男性功能失常，一定要求诊。

求诊时，医生询问病人的情况，最基本是接受X光扫描。唯最理想的是接受磁共振成像（MRI），因为可以看到骨头、关节、椎间盘、神经线的情况，但收费比较高。

60岁以上应检查骨松症

刘必亮补充，还有骨骼疏松症，60岁以上的病人应该 进行检查，而非在生病时才查。如果有这方面的问题，可以透过吃药来补钙质。

他说，一般无药物治疗方法是减少做家务、不拿重物、控制体重（尤其是可以帮助到减缓腰痛）、减重、复健（唯很痛时是很难复健，需要的是休息）。当痛楚减少时，可以做物理治疗。此外，要放弃烟酒，吃健康的食物、补钙；若要选择运动，最好的建议是游泳。

他称，传统治疗法是什么都不用做，但要减重、休息，少做事；其次是吃药。最传统的治疗是在吃药之后，直接跳到做手术。其实，如今医学进步，在吃药和手术之间，还有很多事情可以做。

经皮脊柱疼痛治疗术

刘必亮说，新的管理方法是经皮脊柱疼痛治疗术和内窥镜脊柱手术。经皮脊柱疼痛治疗术是注射一点类固醇。如果疼痛在三四个月之后再发生，可用消融术（Radio frequency, RF, 消融术并不是雷射）。

如果是根状形（坐骨神经痛、手部神经痛），可进行神经减压手术。较新的方式是类固醇注射、射频消融。

如果是颈和背部问题，可做脊柱融合手术。较新的方式方面，若是椎间盘问题，可进行硬膜外阻断或盘双极消融术；若是关节面或小面关节，可进行类固醇注射、消融。

内窥镜脊柱手术方面，如果是神经系统功能缺，导致神经压迫（脊髓管、脊柱孔），可进行神经减压手术、脊柱融合手术（开放、传统或管状）。而较新的方式是内窥脊镜神经减压手术或脊柱融合。当有脊柱不稳定性，脊柱融合手术是必须的。

关节面/小面关节可以进行类固醇注射，需要很精准注射到关节上。这是在人很清醒的情况之下进行注射。

内窥镜手术创伤小

刘必亮说，内窥镜脊柱手术的好处是更小的创伤（因为内窥镜手术使用小型镜头和工具，可以减少组织损伤，术后创伤和疤痕）；更少的出血（由于手术切口较小，内窥镜手术通常会减少术中和术后出血量）；更快的康复（较小的创伤和出血,通常意味着更快的康复时间，患者可以更快地恢复日常活动）；更少的感染风险（由于手术切口较小，内窥镜手术可以减少感染的风险）；更好的术后美观（由于手术后疤痕较小，患者可能会感觉更好，并且有更好的外观结果）。

他补充，接受内窥镜手术者更快出院、更少的组织损伤和结巴，但消费较高。

不用开刀是最好的治疗

刘必亮指出，开放式、管状式、内窥镜式都是可以解决病症的方法，不同的是伤口的大小，比如开放手术的伤口可能是6公分，但管状式是3公分，内窥镜则1公分。

他的观点是，若能做得越少，但能帮助到病人，就是最好的治疗方法。手术医生有个名言——不用开刀是最好的治疗。但是，有些病是没有办法不开刀。如果医生说明要开刀，病人需要了解是不是只有开刀能够解决问题。

（取自星洲日报）

刘俄贤：别自己当医生乱用药，眼疾宜早就医治疗

眼科专科医生刘俄贤指出，常见的眼疾有很多中，若发现眼睛有问题，应早发现早求诊早治疗，切勿自己当医生、自行用药，延误就医，以免问题加剧，最后导致失明。

他也提醒大家勿轻信某某药物或眼镜可治愈眼疾，比如可医好青光眼、白内障、近视、老花。若有眼疾，必须寻求专业医生的诊断。

刘俄贤是于3月30日在配合诗巫省华团妇女组主题活动“自强不息,迈向卓越”，诗巫省华团妇女组主催，砂拉越宁德公会妇女组主办，诗巫专科医药中心协办之“医学健康讲座”上主讲“常见眼睛疾病”。

他称，最常见的眼睛问题是眼睛疼痛、不舒服、似有沙子在眼里、看东西太久后眼蒙或疼痛、突然流眼泪、眼睛干、痒等。其实，40岁之后，每个人都会经历这些阶段，只是早或迟。一般上，女性会比较快有这样的经历；整天看电脑、手机，也是较常有这些问题。

人造眼泪没有防腐剂

刘俄贤提到干眼症时说，干眼症者可以使用人造眼泪。人造眼泪不是一般的眼药水。一般眼药水的防腐剂很强，越用眼睛越干，长期使用，眼角膜的细胞会受损。

“我们应该使用没有防腐剂的人造眼泪，人造眼泪价格较高，但不会弄伤眼角膜。90%的人用了人造眼泪后，情况会改善。不过，干眼症不会痊愈，年纪越大，眼睛会越干。”

他劝告大家避免自我用药。如果用药不当，或许初期用药后会见效，唯长期使用可能导致眼睛受损，比如神经线损伤，患上青光眼。青光眼导致的受损部分是不能痊愈的，能做到的是保护未受损的部分。

他强调，有眼疾者需求医，由专科医生鉴定问题和配药，不要自己买眼药水,自己用药。

或是视网膜受损，勿轻视飞蚊症

刘俄贤说，很多人都有飞蚊症问题，且在40岁之后都会有。晚上灯关或暗时，驾车似会看到“闪电”。

他说，飞蚊症是一种退化症，但不一定是老了退化的现象，有时是视网膜破洞、脱落的现象，有时则是血管破掉的现象。所以需由医生检查。若仅是退化，不需要做什么；如果视网膜破洞，拖延就医，来不及治疗导致视网膜脱落，会有失明的风险。

他称，有些人的飞蚊症长期存在，如果检查后没有视网膜脱落或破洞，不需要做什么。飞蚊症没有药水可滴，也没有药物可治愈。

“如果是视网膜破洞，没有求医，病人慢慢看到有黑影，意味着视网膜脱落了，此时也不能镭射，而是要做视网膜手术。如果早求诊，用镭射补，不用做手术。镭射很简单，5至10分钟便完成。为此，早发现，早治疗，就解决问题。”

他补充，有时病人所看到的黑影不是普通的飞蚊症，而是出血。如果是血糖影响的出血，也需要做镭射。如果太迟镭射，可能也会导致失明。

尚无治疗白内障特效药

刘俄贤说，每个人都会有白内障问题，即眼睛蒙、看不清楚。但是白内障不是老人家专有的眼疾，有些人比较早就有白内障，原因可能是基因、吃类固醇药物、血糖问题、受过伤等。他举例，有中二、中三学生患白内障病例，甚至也有新生儿有白内障。

“白内障没有药吃、没有药滴到痊愈。如果有人推荐你吃某某药物，指有关药物可治愈白内障，不要相信。白内障会让一个人的视力越来越蒙，很严重时会完全失明，演变成青光眼。”

他补充，有些老人家认为年纪大了不用做白内障手术，但在拖延之后会觉得疼痛、吐、有青光眼。这时才做手术，还是看不到，只是不痛了。再者，病情太严重 时，手术难度会增加。

他称，如果害怕醒着做手术，可以麻醉，等睡醒已完成手术。医生进行手术，将眼里原有的浑浊晶体取出，更换一个人工晶体（镜片）。近些年来，镜片选择多了，包括有单焦点（只有一个焦点）和多焦点镜片（有多个不同距离的焦点）。

“如果不介意戴老花眼镜，单焦点比较简单，用多焦点镜片者，大约百分之七八十会有晚上驾驶看到很多光环的问题。”

他称，翼状胬肉和白内障不一样。翼状胬肉是沿着角膜生长的膜，切勿等膜长很多了才割除，膜会留下疤痕。

青光眼有遗传性

对于青光眼，刘俄贤说，青光眼是很复杂的眼疾，有很多种。慢性青光眼不会引起痛、眼蒙，所以不会想到求医。等到视力蒙、眼痛时，为时已晚。

“如果父母、亲戚有青光眼问题，你有的机率比较高。为此，如果有家族病史，35岁就应检查眼睛。我们希望早发现早治疗，不要等没得医时才求诊。”

诗巫人失明多因糖尿病

刘俄贤说，导致诗巫人失明最大原因是糖尿病性视网膜病变。为此，如果有血糖问题，应该每年检查一次眼睛，每个有血糖的人，最后都会有眼睛问题，不同的是早或慢。如果控制得好，可能十多年之后才出现问题。

（取自星洲日报）

贵宾们为“医学健康讲座”主持联合剪彩仪式。右起为诗巫省华团妇女组名誉主席杨淑芬、讲员刘俄贤医生、讲员刘必亮医生、砂拉越宁德公会妇女组副总务兼筹备会主席潘䪦繢、砂宁德公会署理主席杨荣辉、诗巫省华团会长刘仁祥、诗巫省华团妇女组主席兼砂拉越宁德公会妇女组主任林国玉、诗巫省华团妇女组名誉主席陈俏颖及许美娣。

诗巫省华团会长刘仁祥（左）、砂拉越宁德公会妇女组副总务兼筹委会主席潘䪦繢（左三）及诗巫省华团妇女组主席兼砂拉越宁德公会妇女组主任林国玉（右二）分别赠送纪念品予眼科专科医生刘俄贤、砂拉越宁德公会署理主席杨荣辉和精神外科专科医生刘必亮。

贵宾们和“医学健康讲座”出席者合影。