文：方家栋
忧郁症越来越普遍，我发现患有忧郁的人都说非常的优秀，也因为太优秀了，人家没有发现到此人会做傻事，就像最近的香港艺人包括李玟、张国荣。这种潜伏性的病症是很难被发觉，而且也不限制年龄。
忧郁症可以分为先天跟后天，先天是因为家族遗传病，后天则是因为受到环境刺激而导致，如身心灵受到创伤或缺乏某种营养素等。
我发现居住在城市生活的人更容易患上忧郁症，尤其是住在公寓里的，因活在那狭窄的空间，充满了压迫感，加上工作上的压力、交通拥挤导致的急躁症、人与人之间的摩擦，都是不可能轻视的。再加上父母给孩子诸多的要求，社会机构给员工们卓越绩效指南使得现代人的工作与生活无法取得平衡。政府只有规定百姓工作8小时，也规定最低薪金制，然而没有规定老百姓每天需运动两个小时，只有发觉到自己健康亮起红灯时，才会开始运动。
我们每个人身上都有潜伏期的忧郁症，如癌症一般。病患的内心就像太极标志，总是有两股势力在拉扯着，那就是正能量与负能量，立志行善由得我，行出来由不得我，每天还不是做取舍的选择，借与不借决择，放与不放，离与不离的十字路口，不是吗？最后导致人坐也不是，站也不是，睡也不是，最终，神经错乱，患上了忧郁症。初期只需要吃一些药物如镇定药来控制，最终，情况越来越严重，选择不归路。日本有许多这些的案例，最终唯放弃自己心爱的工作。
当然，治疗的过程是辛苦的，当中需要家人的谅解，同事们的包容，朋友的友爱，还需要继续坚强立志改变自己的处境，包括运动、接触大自然、多吸收正能量、远离负能量的环境。正所谓中庸之道，在如今越发昌隆且开明的时代，我们应当以正确的理念秉持永续、繁荣、创新、尊重、信任及关怀这几大原则，在思想、精神与物质上达到平衡的发展，为共同创造一个昌明的马来西亚而努力。
这里有小小的测验是否你已经患上忧郁症：
1.读完这篇稿，你认为作者是在针对你
2 读完这篇稿，你认为作者太过份，让你感到很生气
3 读完这篇稿，你感同身受
4 读完这篇稿，我会心一笑
答案在最下方
选择 1.2 轻微的忧郁症。
选择 3.4 很乐观，正常 。
