诗巫医院精神健康与精神病学局，诗巫精神保健协会，默迪卡路、乌驿路及成功路安全及发展委员会配合2022年世界预防自杀日，于9月23日（星期五）成功主办“2022年诗巫省预防自杀工作坊”。
程明智：预防自杀工作坊抛砖引玉，冀更多社团办相关活动
砂公共卫生、房屋及地方政府部副部长程明智表示，不论是生活在哪一个年代中，都会遇到想要自杀的人士，这些人因为各种各样的原因而萌生出自杀的念头，其中主要的原因是
精神健康问题及无法负荷的压力，当然也不排除也有在情义方面的因素，如挚爱的人因为某种原因逝世时，或是因为做错事而选择自杀。
他指出，自杀就是把自己杀掉，不管是出于怎么样的原因，这是不对的，也是需要大家留心关注的事情，毕竟这有可能发生在人们的周围，甚至在人们毫不知情的情况下发生。
“有时候，找个知心好友把自己心中的忧郁说出来，有时候，找个健康的管道将压力倾泻出来，有时候找个人谈谈天，或是接受心理辅导，调整好自己的精神状态，透过各种各样的
方式来避免自己走上绝路。”
程明智也表示，过于封闭自己与看轻自己的生命，往往就容易忽视周围的人，特别是至亲至爱的人，昂或是为了不想继续连累他们而选择自我了断。
由于他未克出席这项工作坊，故由林华威市议员代读其讲词。
他称，透过这次的工作坊，可以学习到自杀的原因、自杀的危险与检查、了解想要自杀的人及在网络媒体上防止自杀方面的资讯，能够帮助大家在日常生活中，可以帮助自己与他
人避免走向自杀的绝路。
程明智希望在座的各位在这个工作坊结束后，能够将这些预防自杀的资讯传达给周围的人，或许在你无意间传达出来的讯息，在无形之中挽救了一条宝贵的生命。
“生命是宝贵的，也是无可取代的，一旦失去了生命，就永远的消失了。爱，让世界变得更美好、更可爱，让我们一起来去关爱周围的人，多留意周围的人的一举一动，多付出一点
爱，让那些身陷黑暗泥沼的人们看到一丝曙光与希望。 ”
他希望今天这项预防自杀工作坊能够起着抛砖引玉的作用，让更多社团组织去主办醒觉讲座及相关的活动，减少自杀的悲剧发生。
许恺檐：行管令间，自杀个案年龄越来越年轻
诗巫中央医院精神健康与精神病学专科医生许恺檐说，在第2年（2021年）的行管令期间，马来西亚首5个月发生了468个自杀个案，而其中令人关注的倾向是自杀者的年龄越来越年轻。
自杀者年轻化
依据数据，半岛槟威大桥单在今年的5月份里，就发生了7个在大桥上跳河自杀的个案。
她指，在去年9月间，诗巫市所发生的一起震撼的律师跳楼事件中，有很多人受了此事件的影响，包括前来问诊的其病人也坦言说，有了要自杀的意念。
另一方面，她表示，根据警方数据，2019年的全年自杀个案是609宗及2020年的全年记录为631宗。且在2019年至2021年的5月份，马来西亚的自杀案件是每天有2起，且年龄层的分别上亦有很大的发现，即15至18岁间的自杀者占了多数，即有872名。
15至18岁居多
19至40岁年龄层有668人，也凸显自杀者的年龄事实上已趋向年轻化。
又在上述年份期间，女性的自杀者有1427人，男性是281人。
当我们在谈论自杀和事实时，以为会谈论要自杀的人不会这样做，事实是，这些人大多数(自杀者)都有过警告和/或想要自杀的迹象。
“又如果有人已经完成企图自杀并失败后,以为他们通常不会再这样做了,事实是企图自杀的人这样做的风险很高。”
需有诉说心事地方
并非所有自杀事件都可以预防，她说事实是没错，但大多数事件都是可以预防的。
而询问自杀会让某人更想自杀的事实是，询问自杀意图通常可以减少人的内疚感，事实是：这样做他会感到宽慰和被人们理解。
至于想自杀的人只是想引起注意？许医生说，事实是，他们(欲自杀者)往往是因无法克服生活中的问题而受困，事际上，他们需要帮助或要有诉心事的地方。
75%来自中低阶层
她称，全球每年自杀案有 70万人口，即每45秒有9人因自杀而死亡，且自杀是全球年齡15至29岁人口死亡的第4大死因，死於自尽的人士比死於战争及凶杀的人士更多。
全球最常用的自尽法是农药、上吊及枪枝，75%的自杀案是发生在中低阶层收入的国家。
她表示，自杀行为包括有自杀念头、计划自杀，伤害自己、自杀未遂及自杀。
自杀的主因有(1)精神疾病的合并症，通常与自杀有关的精神疾病，沮丧、酒精和药 物的滥用、精神分裂症、人格障碍及器质性精神障碍。
（2)缺乏社会支持，包括青少年间没有活跃的社交支持和爱自己
（3)酒精和药物滥用：在英国威尔士进行的一项研究发现，因酒精相关因素而入院急诊科的个人属于随后自杀未遂的高危人群。在112名13至20岁之间因自杀未遂而来到急诊医院的年轻人中，35%滥用酒精，27% 滥用药物。
而（4)接触自杀的人接触与未接触过同学自杀行为的同龄人相比，同学自杀增加了学生自杀行为的风险。
有关工作坊是配合2022年世界预防自杀日而主办，讲员许医生外，尚包括同部门的三 个专科医生，即黄祥择医生、谢秀钦医生及南蒂沙医生。
